?

Log in

No account? Create an account

Об этом жж :)

Путник, случайно попавший сюда, знай: меня зовут Зоя Голян, я  жена любимого мужа и мама двух шустрых девочек.

А еще я сертифицированный арт-терапевт, арт-коуч,
фасилитатор женских (мамских) арт-групп,
исследовательница Мира внешнего и внутреннего.

а теперь подробнееCollapse )

ЦВЕТ В АКВАРЕЛИ

"Акварель изготовляют так: сухой порошок красящего вещества растирается с каким-нибудь клеем, легко растворимым в воде, туда же добавляется мед и глицерин.

Основное качество акварели— это ее прозрачность.




немного простой теории и интересное про ДелакруаCollapse )
Одна из мощнейших техник в инструментарии зарубежной арт-терапии - ведение дневника, но не простого, а творческого. Такой дневник называется арт-журнал.

В арт-журнале можно рисовать, описывать и исследовать свои чувства, передавая их красками, можно работать со снами, можно практиковать ежедневные записи на свободные темы, сопровождая их дудлингом или коллажем.

А еще арт-журнал - это некий испытательный полигон для творческих идей, место, где можно безболезненно опробовать какие-то новые техники или материалы, и даже если испортишь страницу, это не страшно, ее всегда можно закрасить или вернуться к ней позже и трансформировать ее во что-то иное.
Так в процессе свободных творческих экспериментов мы учимся чему-то новому (или смотрим по-другому на привычное) и расширяем зону своего комфорта, получаем удовольствие от процесса, при этом не фиксируясь на "красивом" результате.

В качестве арт-дневника можно использовать альбомы, общие тетради, старые ненужные книги (предварительно закрасив или заклеив частично текст), можно подойти творчески и создать свой (об этом подробнее в следующих постах).

Вот для примера мои арт-журналы:





Содержимое арт-дневника совершенно необязательно кому-то показывать, это вещь личная.

что может быть внутри?Collapse )
Увлекательная штука эти арт-журналы! ;)
Как вы думаете, друзья,
что может получиться, если соединить
инсайт-ориентированный дудлинг с

- брендингом,
- ежеутренним общением с метафорическими картами
- и игро-фитнесом для мозга?

А получается - ДУДЛБРЕНД-лаборатория))



Приглашаю вас в увлекательную игропрактику по исследованию своего личного и профессионального бренда.

Будем искать ответы на вопросы:

- «кто я в этом мире?»,
- «про что я в этой жизни?» и
- «в чем моя уникальность как личности и как профессионала?»

Что это: десять дней ежедневной игровой практики, где мы
- дудлим (т.е создаем спонтанные ассоциативные рисунки, причем все десять дней - специально подобранными в определенном порядке разными извращенными творческими способами),
- отвечаем на важные вопросы с помощью метафорических карт,
- начинаем каждое утро с фитнеса для мозга,
- изумляемся приходящим инсайтам
- и вдохновляемся творчеством увлеченных единомышленников.

Бонусом прокачаем храбрость и умение заявлять о себе, вынося свои дудлы и мысли на обозрение товарищам по несчастью, простите, остальным участникам ДУДЛБРЕНД-лаборатории ;)


пароли, явки, адресаCollapse )

Отзывы участниц прошлой лаборатории можно почитать здесь
Сразу предвосхищу вопрос: почему "позитивной"?

А потому, что бывает и негативная творческая энергия. Например, энергия беспокойства.
Это ого-го какая творческая энергия. Только со знаком минус.



Итак, я предлагаю вам небольшой тест, с помощью которого вы определите, достаточно ли позитивной творческой энергии в вашей жизни.

За каждый ответ «Да» засчитайте себе 10 баллов, за ответ «Нет» баллы не насчитываются.


Поехали?Collapse )
Продолжаю обзор книг по арт-терапии.

Сегодня это будут книги, посвященные мандалам.




Итак:Collapse )

В моей группе ВКонтакте вы найдете книги по мандалотерапии, мандалы для раскрашивания, практики мандалотерапии и интересную информацию о мандалах.

Хроники Мандала-квеста

Оригинал взят у mama_sophijki в Хроники Мандала-квеста
Доброго времени суток вам, сообщники!

В январе я - арт-терапевт, арт-тренер Зоя Голян - проводила здесь Неделю МандалотерапииCollapse )



Тогда же начался годовой Мандала-квест, который с тех пор стремительно набрал обороты и ушел в такую крутую спираль, что мы уже не сможем прийти в то, домартовское Себя.

Инсайдерские подробности для лиц 18+, мой бизнес-инсайт и картинки, картинкиCollapse )

А на десерт для тех сообщников, которые интересуются мандалами, арт-терапией и творчеством в жизни вообще, но не решаются на глубоководное годовое погружение, я приберегла

неприличное предложениеCollapse )

И независимо от того, присоединитесь ли вы к мандала-интенсиву или нет, - магического вам Бельтана/чудесных майских праздников!

Карта Для Мечты

Вот вам простой вопрос: как исполняются мечты?

На него можно дать много ответов разной степени сложности. Я отвечу с точки зрения опытного картографа:

для начала нужно, чтобы ваша мечта вас нашла.

Но как же сделать так, чтобы ваша мечта смогла добраться до вас, не потерявшись по дороге?

Все очень просто: надо для нее сделать Карту!



Такая Карта известна под разными названиями: Карта Сокровищ, Коллаж Мечты, Карта Желаний.
Но суть процесса в том, чтоCollapse )

Конечно, есть еще некоторые моменты, о них я рассказываю на семинаре-практикуме по созданию Карты Желаний.

Подарите себе немного вашего времени и помечтайте! Мечты сбываются :)
К настоящему моменту книг по арт-терапии у меня стало *очень* много, и не только на русском языке.

Буду понемногу озвучивать свои впечатления от прочитанного.





ИтакCollapse )

Как говорится,
"Чтение - страшная вещь. От него появляются мысли!"

Приятного вам чтения и ценных мыслей! :)

P.S. К слову, я регулярно выкладываю подборки интересных книг в своей группе ВКонтакте клац!Collapse )
Что это за модный зверь такой – арт-терапия, о которой в последнее время столько разговоров? Зачем она нужна, что она дает?

Арт-терапия – это естественный, бережный, как сейчас принято говорить, - экологичный - метод саморазвития и исцеления души через творческое самовыражение в рисунке, лепке, танце, песне, гриме, ведении дневника, написании хокку и даже в игре в куклы и изготовлении этих кукол – и это еще очень и очень неполный список.

Пусть вас не смущает слово «терапия» в названии метода - в нашем случае речь идет об исцелении как о развитии в человеке присущей ему изначально креативности, гармонизации личности и личностном росте, о пространстве для поиска, для творческого самопознания. Все это само по себе является мощным ресурсом и стимулом к самообновлению и самоизменению и помогает при решении многих проблем.

Read more...Collapse )

Я предлагаю вам на собственном опыте убедиться в удивительных свойствах творчества, выполнив простую арт-терапевтическую практику.




Что делать:Collapse )

Несколько важных моментов, чтоб вы полнее представляли, в чем состоит работа арт-терапевта:
арт-терапия - это не кружок ИЗО и не кабинет психотерапевта. Я не научу вас рисовать с натуры и не буду ставить психоаналитических диагнозов по вашим работам.
Наша цель - спонтанное творчество, результат которого вас может ошеломить ))
- если вы будете искренне вовлечены в творческий процесс, игру-эксперимент, взаимодействие с собственными образами и метафорами.

Profile

mama_sophijki
mama_sophijki

Latest Month

March 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Emile Ong